女生坚持跑步的好处是什么
女生坚持跑步最主要的好处是，能达到减肥的作用。
跑步也属于一种比较多见的有氧运动，在跑步的过程中会燃烧身体当中多余的脂肪，从而可以达到减肥的作用。同时也可以起到排毒养颜的作用，主要是由于在跑步的时候，身体会有大量的汗液流出，体内的毒素以及身体的新陈代谢废物，也会随着汗液排出体外。适当的慢跑还可以增强身体当中的血液循环，同时提高人体的免疫力和抵抗力。
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