睡前拉伸可以长高吗
睡前拉伸能否长高是和骨垢线是否闭合、遗传等因素有直接的关系。
如果说骨垢线已经闭合，睡前拉伸那么对身高的长高影响也就不大。如果说骨垢线没有闭合，睡前拉伸对于身高的长高可能会有一些帮助。
拉伸运动目前认为是对肌肉缓解最好的一种方法，身高受遗传、后天的锻炼、营养等因素的影响。遗传的因素占75%左右，后天的锻炼以及营养在25%左右。如果说对于父母本身身高都偏低的，想促进孩子身高发育者可以通过加强营养和锻炼两个方面着手。
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