什么食物易消化
日常生活中，易消化的食品有很多。
主食有发酵的馒头、大米粥、小米粥，含有优质蛋白丰富的有鱼类、海参、动物瘦肉、豆腐等。新鲜蔬菜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维，容易消化吸收。如芹菜、菠菜、大白菜、红萝卜、马铃薯、绿豆芽、油麦菜、芥菜、芸豆、南瓜、山药等，这些食品不但容易消化，含有的营养物质非常丰富，还有促进肠蠕动的作用。
平时不要进食油炸食品、动物肥肉、烧烤、奶酪等含有脂肪多的食物过多，避免导致消化不良。
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