不枕枕头睡觉的好处与弊端
不枕枕头睡觉的话，可以较好地纠正脊柱的形态，并且在一定程度上舒缓了背部的疲劳。而弊端在于睡觉时，不使用枕头的话流入了头部的血液量会增加，从而提高了血管的饱和度，睡眠质量有可能因而受到影响。
那么枕头应该适应我们颈部的弧度，睡觉的时候使用枕头的话是有利于颈部肌肉的放松，缓解颈部疲劳。不使用枕头把流到头部的血液会增多，容易造成这个头颅的充血，从而来造成这个眼皮浮肿，头脑昏胀等等。
如果使用枕头的话，一定要注意枕头的高度，使用了高度不恰当的枕头或者枕头过高，则有可能导致颈椎疼痛甚至落枕。
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