寒凉的食物和水果有哪些
寒凉的食物和水果包括海鲜，冬瓜，黄瓜，橙子，白萝卜，菠菜，甘蔗，椰子，猕猴桃，梨，西瓜，杨桃等。
日常的生活当中，要尽量少吃凉性的食物以及凉性的水果，吃过多可能会引起身体上的不适，比如手脚冰凉，腰膝酸冷等。尤其是体质本身就比较偏寒的人，再吃了过多的寒凉性食物，就会加重本身手脚冰凉，也不利于身体健康。
身体是体质比较偏热的人或者出现了风热症状的人，可以适当的根据个人身体情况吃偏寒性的食物，有助于缓解病症。
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