女生跑步机跑多久合适
女生跑步机跑多久合适，还需要视情况定，不能够一概而论。
1、如果是为了减肥，通常跑步机跑步的时间可以维持在30~40min左右，因为在跑步的过程中需要消耗体内的脂肪，只有足够的时间才可以消耗更多的能量。
2、如果是为了锻炼心肺功能，每天跑步的时间可以选择在10~20min左右，当跑步达到目标心率时，最好将速度慢慢的降下去，循序渐进，做好恢复的工作。
3、如果是为了热身，可以每天跑步5~10min左右，这样可以避免有体力不必要的消耗。
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