跑步第二天腿疼还能继续跑吗
跑步第二天腿疼不建议再继续跑步，跑步后腿疼是由于局部肌肉出现劳损，要注意休息，尽量避免跑步。
跑步时过于剧烈的运动会使肌肉处于高度紧张的状态，出现疼痛的症状。可以使用针灸、局部热敷、按摩等方法缓解症状，必要时可以外用活血化瘀的膏药缓解，配合消炎止痛的药物治疗。
平时运动时要避免剧烈运动，注意休息，劳逸结合。运动前做好热身准备，避免运动损伤。
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