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肩膀酸痛怎么按摩?

病情描述:我工作经常看电脑,经常低头肩膀会痛,想了解一下肩膀酸痛怎么按摩?
医生回答 (1)
  • 刘明晓
    刘明晓 副主任医师
    辽宁朝阳市中医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是肩膀酸痛的话可以多加按摩一下自己的颈椎和肩椎,有条件的话是可以做一下理疗,效果是比较好的,平时的时候应该多加注意休息,不要长时间的坐着低头,可以经常性的散步,会有很好的缓解情况,适当的可以多吃一些补肾的食物,比如说黑豆和枸杞子。

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刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院 中医科

擅长:副主任中医师,擅长中医疾病的诊断,尤其是各种复杂颈肩腰腿痛,头痛,头晕,失眠,心脏病,气管炎,乳腺增
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