肩膀酸痛怎么按摩才好？

病情描述：打羽毛球后肩膀酸痛怎么按摩才好呢，不知道自己是不是新学了羽毛球新的技能，近期打球都会肩膀酸痛，想让同学帮我按摩一下，要怎么样按才好的快？要不要擦点药油呢，还是直接热敷好呢

医生回答 (2)

张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

一般这种情况，我认为直接热敷就效果不错的，一般可以用热水袋热敷一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，按摩的话最好到正规医院的针灸推拿科，正规医院会更专业，效果会更好，再就是对于这样的病人，还是可以外用一些活血化瘀的膏药的，以休息为主，慢慢就会好起来的。
王林医师
新泰市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，正规学校里的针灸推拿的学生，需要经过五年的学习，然后再通过一年的实习之后，才能成为一名合格的。按摩医生，所以我简单的说几句，你的同学也不会学到什么东西，你就局部的热敷，然后休息就可以了，下次打羽毛球之前把强度降低一些，循序渐进的开始锻炼

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