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吃水煮蔬菜能减肥吗?

病情描述:最近一直胖,胖了10斤了,想减肥,以后不吃肉,只吃水煮蔬菜,吃水煮蔬菜能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,吃水煮蔬菜坚持一段时间以后能起到减肥的效果,因为水煮蔬菜中热量较低,膳食纤维含量较高,能促进排便,有利于减肥。除了控制饮食以外还要注意增加一些体育锻炼,如慢跑,瑜伽,游泳,打羽毛球等,能起到分解体内的脂肪,起到瘦身塑形的作用。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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