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吃什么才能长头发？

病情描述：医生，我脱发到成地中海，还有什么办法让它长回来吗？吃什么才能长头发？

医生回答 (1)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

引起脱发的原因很多，想要长头发，可以从以下几点行动：第一，如果是遗传脱发，只能保持良好的心态。第二，营养不足引起脱发，如果营养不够，头发生长得也很慢，平时需要注意补充足够的营养，可以经常吃含有黑色素的食物，比如核桃、黑芝麻。第四，选择的洗发水要适合自己，洗头时可以局部按摩，刺激毛囊。

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