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如何提高新陈代谢减肥?

病情描述:生完孩子后,我的身材非常的肥胖,因此我想问如何提高新陈代谢减肥呢?
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    首先要严格的控制饮食的摄入,不要吃高脂肪高热量的食物,要多加的运动,这样可以提高新陈代谢,多喝水,平时不要暴饮暴食,一定要细嚼慢咽的去吃,也不要吃得过饱,如果吃得太饱身体代谢不完就会形成脂肪,平时多食用粗纤维的食物,因为粗纤维的食物热量比较低,吃了也不会导致发胖。

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龚新宇
龚新宇 副主任医师

中日友好医院 普内科

擅长:能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病,尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。
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