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减肥怎么提高新陈代谢？

病情描述：听说健康的减肥就要提高新陈代谢速度，所以不能节食健康，那到底减肥怎么提高新陈代谢？

医生回答 (1)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

要达到减肥目的而有不能节食又要提高新陈代谢，应增加运动量就可以的，食物以低热量的绿叶蔬菜喝水低糖份的水果如黄瓜，西红柿等为主食，尽量进食面食尤其是粗粮如荞麦，燕麦等食物，也可以多喝水以充饥，持之以恒是可以达到减肥目的的。

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: 龚新宇 副主任医师
中日友好医院普内科; 擅长：能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病，尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。

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