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晚上吃什么对皮肤好？

病情描述：我的皮肤很粗糙暗黄，这让我很困扰，想问一下晚上吃什么对皮肤好？

医生回答 (1)

井西宽 副主任医师
连云港市中医院三级甲等

病情分析：

皮肤不好建议平时可以多吃蔬菜和水果，多吃含维生素比较高的食物，这样就可以使皮肤变得光滑细腻，也可以平时吃维生素a。其次，要改掉不良的生活习惯，比如晚上要早点睡觉，最好是10:00就准备睡觉，然后11点要进入睡眠状态，不要劳累，也不要有太大的压力，清淡饮食为主，不可以吃辣椒、生姜以及油炸的食物。

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连云港市中医院皮肤科; 擅长：擅长运用中西医结合的方法治疗各种皮肤病及性病，运用激光和光子做祛疤、祛痘、祛斑、脱毛等治疗。

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