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治便秘吃什么水果蔬菜比较好？

病情描述：姑妈最近有点便秘，肚子胀大便解不出，治便秘吃什么水果蔬菜比较好？

医生回答 (1)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你描述的情况，想改善便秘症状的话，可以多吃富含维生素c和富含纤维素的蔬菜水果，比如苹果，橙子，猕猴桃等维生素C丰富，另外香蕉具有润肠通便作用；芹菜，豆角，白菜，绿叶蔬菜，萝卜，茼蒿等粗纤维素很丰富，可以清理肠道毒素，排出宿便；同时还要注意饮食清淡，多喝开水。

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