腰不好做什么运动？
病情描述：我腰不太好，经常会疼，但是我又想运动，想咨询一下，腰不好做什么运动？
医生回答 (1)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，腰不好的患者可以做一些运动，加强腰背肌的功能锻炼。比较常做的运动，有小燕飞动作，五点支撑动作等，这些对于锻炼腰背部肌肉的力量，减轻腰疼的症状，防止病情的发展，都有非常积极的作用。同时腰疼的患者要注意保护腰部，可以带腰围固定保护，减少弯腰的动作。
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