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腰不好做什么运动好？

病情描述：我因为经常坐办公室很少运动。现在腰酸背痛。腰不好做什么运动好？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种腰背酸痛主要是因为长时间久坐以后导致的一些肌肉劳损为主，也有少数可伴随有一些腰椎生理曲度变直等，最好是要到医院拍片检查一下，平时的话有空可以做一下八段锦或者太极拳，也可以适当跑跑步，或者配合服用一些舒筋活络的中成药，具体用药，谨遵医嘱。

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