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怎样预防小腿和大腿肌肉痉挛?

病情描述:我最近几天总是晚上腿就会抽筋,想问问怎样预防小腿和大腿肌肉痉挛?
医生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    预防小腿和大腿肌肉痉挛可以多吃一些含钙量高的食物。预防要从自身做起,平时加强营养,增强体质,不要挑食,多吃含钙量高的食物,不要运动太多或太用力,以免引起肌肉劳损。注意腿脚的冷暖,避免过度行走,如果是一些慢性炎症,如关节炎,腰椎间盘突出引起的大腿、小腿肌肉痉挛等需要积极治疗,可以结合理疗和按摩缓解痉挛,缓解疼痛,睡硬床。

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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