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每天吃什么能减肥？

病情描述：最近我一直都在想着怎么减肥。才更合理。每天吃什么能减肥？谢谢医生。

医生回答 (1)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，想要减肥在饮食方面一定要注意清淡饮食。养成一个良好的生活习惯。少吃高热量，高脂肪，高蛋白，油腻的食物。特别是平时比较爱吃零食的话，一定要注意。由于零食难以控制他的量，所以很容易造成过量的摄入。另外，想要减肥肯定要在运动上下一些功夫，只有多做运动才能够更有效地燃烧脂肪。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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