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中午吃完饭怎么减肥?

病情描述:我现在很热衷于减肥,我吃完饭就想要减肥,特别是吃完午饭,中午吃完饭怎么减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,首先刚吃完饭是不建议减肥的,因为刚吃完饭之后是不建议运动的,一般在饭后30分钟到一个小时之后,可以做一些适度的运动,如果你想要减肥,可以从饮食上面下手,每顿饭不要吃得太饱,可以吃八分饱,并且平时可以做一些有氧运动,比如说慢跑之类的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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