孕期睡眠质量差怎么办？
病情描述：我最近刚刚检查出来怀孕了，可是我在孕期睡眠质量差，我想请问孕期睡眠质量差怎么办？
医生回答 (1)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
首先这种情况下可以从生活中做出一些调理，要每天用温水泡脚，这样可以有助于睡眠，还能解除一天的疲劳，或者是在睡觉之前喝一杯鲜牛奶，这样对睡眠也是有好处的。平时的时候也可以适当的听一下优美的音乐，这样对睡眠都是比较好的。平时不要想的过多心思过重，这样都会影响到睡眠。
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