孕期睡眠质量差怎么办？
病情描述：孕期睡眠质量差怎么办？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
这种情况可能是怀孕后由于精神压力比较大，和怀孕后体内激素变化的原因，影响到现在睡眠质量差，也有可能与其他的原因有关系的，如果没有贫血或是其他的原因的话，那么这段时间你需要及时的调整一下睡眠，要保持放松，不要紧张，可以到医院看一下中医，配合中药调一下。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
大部分孕妇都会有不同程度的妊娠期睡眠质量变差的表现，对于这种情况：1.缺钙会影响睡眠，适当的补充钙剂能够改善睡眠的质量。可以通过喝牛奶、吃豆制品或者是服用钙片的方法补钙；2.如果患有妊娠期贫血，也会影响睡眠，应当适当的补充铁剂；3.不要喝咖啡和浓茶，不要熬夜。
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