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怎么锻炼脚腕啊？

病情描述：我的脚腕在我很小的时候受过伤，所以现在不太灵活，怎么锻炼脚腕啊？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你是由于外伤之后导致的踝关节活动度受限，一般可以先进行影像学检查看是否有关节结构的异常。在进行训练之前，一般要进行评估看你肌肉的情况，是否有韧带挛缩以及测量关节活动度等。可以进行踝关节松动手法，以及踝关节活动度训练，力量训练等。

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锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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