上夜班吃什么维生素好？
病情描述：这几天老是要上夜班，朋友推荐我吃一些维生素，我想问上夜班吃什么维生素好？
医生回答 (1)
-
-
-
吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，上夜班想保养身体，还是要取决于日常的饮食啊，晚餐要多吃富含维生素b的食物，比如叶酸，维生素b6，维生素b12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量保护神经细胞，对安定神经，舒缓焦虑也有帮助！也可以吃点核桃，桂圆，花生，这样可以起到抗疲劳的作用
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号