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经常上夜班吃什么好?

病情描述:我是在一个工厂上夜班,下夜班的时候,我都会特别的饿,所以想问下,经常上夜班吃什么好呢?还是说什么都不吃比较好呢?如果吃一些东西会不会对那个胃有影响呢?但是不吃真的会饿。
医生回答 (2)
  • 王强
    王强 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    经常熬夜加班的患者建议多吃营养的食物,例如多吃一些牛肉,羊肉,动物的肝脏,肾脏等食物,同时建议多吃苹果,香蕉,橘子,橙子等富含维生素的食物,应该保持充足的水分,多吃新鲜的蔬菜新鲜的水果富含维生素的食物,不要长期熬夜,应适当的休息,锻炼,增强体质。

  • 李春莉
    李春莉 医师
    白马湖卫生院 一级甲等
    病情分析:

    你好,根据您所讲述的这种情况,上夜班的时候可以适当的吃点蔬菜,水果,也可以喝点牛奶等,尽量不要吃油炸烧烤,辛辣的食物就可以,上夜班可能还会影响身体的抵抗能力,平时还可以适当的锻炼,增强体质避免身体出现不适的症状,祝你健康。

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王强
王强 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:中医常见疾病、各类软组织损伤、脊柱及骨关节病变的手法整复治疗。
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上夜班吃什么好?

刘明晓
刘明晓 副主任医师 辽宁朝阳市中医院

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