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喝牛奶有助于减肥吗?

病情描述:最近在节食减肥,听朋友说喝牛奶有助于减肥,想试试。医生,喝牛奶有助于减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    喝牛奶并没有有助于减肥的情况的,要想有助于减肥,主要就是饮食上多吃蔬菜和水果,控制好饮食的总热量的。如果喝牛奶比较多,蛋白质的摄入量比较多,这样也不利于减肥的,偶尔少量饮用并没有什么关系的。同时也需要配合好运动锻炼,才有利于达到快速的减肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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