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大腿肌怎么练?

病情描述:你好,我非常羡慕那些腿部有流畅线条的人,所以想问你大腿肌怎么练?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    一般要让大腿肌肉有型,是减脂,增肌,塑形的一个过程。这种事需要有针对性的锻炼还有饮食的结构调整,才能达到腿部有流畅线条的效果。平时不要吃高热量的碳水化合物,多吃一些优质蛋白以及加强大腿部位的肌肉锻炼,不要做有氧锻炼,同时可以多做一些负重锻炼等。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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未东兴
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院

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