减肥吃豆腐好吗？
病情描述：最近我在减肥，感觉豆腐会比较清淡，适合减肥用，不知道减肥吃豆腐好吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
豆腐的营养成分还是比较丰富的，适量的多吃一些，豆腐的话更容易补充身体缺乏微量元素钙，但是过多的去吃的话，肯定对减肥没有任何帮助的，减肥在饮食方面，除了清淡饮食以外还不能暴饮暴食，油腻的，高糖分高热量的食物尽量不要去吃，另外早晨晚上都需要进行高强度的体育锻炼。
-
病情分析：
你好减肥，吃豆腐是可以的，要注意一点，就是豆腐的烹调方法，那么相对来说还是尽可能的清淡一些，当然正常炒菜的那个放油是没有问题的，还有一点就是要注意油豆腐还是要控制的，这种情况下有可能热量高，豆腐本身相对于蔬菜来说，热量还是比较高的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版