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晚上吃姜可以减肥吗？

病情描述：我想用生姜减肥，不知道晚上吃姜可以减肥吗？那要怎么样使用生姜？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果想要减肥，只是单纯的在晚上使用生姜，这个效果不那么明显的。如果要减肥，首先要适当的多吃一些蔬菜水果，特别是多吃一些粗纤维类的食物，少吃含糖分高的、油腻的食物。而且要增加运动量，运动减肥才是健康的，安全的。比如可以爬山、游泳。

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