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增肌能减肥吗？

病情描述：本人身型比较大只，想要去健身房运动减肥，但又害怕增肌，增肌能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果想要减肥的话最好是能够通过多进行一些体育锻炼的方式来进行减肥的，一般情况下肌肉的增多和减肥的效果是不太明显的，如果想要减肥的话建议你可以多做一些有氧运动和无氧运动例如可以多进行一些游泳或者是跑步以及竞走等，同时还要注意饮食。

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