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吃哪种维生素对皮肤好?

病情描述:感觉自己的皮肤越来越差了,维生素好像可以淡斑缓解皮肤衰老,吃哪种维生素对皮肤好?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃维生素C和维生素E对皮肤比较好,维生素C有美白作用,维生素E有抗衰老作用。黑色素的形成需要一定的氧化作用,维生素C能防止其氧化,防止黑色素的形成,从而起到美白的作用。维生素E是人体内的一种抗氧化剂,能有效抵抗色素沉积在皮肤上。所以维生素E还有抗衰老的作用,能延缓皮肤的衰老。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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刘静
刘静 副主任医师 淮北市人民医院

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