入睡困难又容量醒怎么办？
病情描述：入睡困难又容量醒怎么办？
医生回答 (2)
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
这种情况有可能是失眠引起的症状，这种情况下要从生活中做出一定的改善。在睡觉的时候可以适当的喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，或者是听一听优美的音乐，要控制好自己的情绪，不要压力过大，不要想的太多，或者是每天在睡觉之前用温水泡脚，经常性的泡脚可以促进血液的循环，对睡眠也有一定的帮助。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
发生入睡困难又容易惊醒，应该还是属于心肾不交而引起的一种失眠，具体哪个类型的失眠以及具体的病因可以看中医医生辨证施治。建议在医生指导下服用谷维素片，同时可以服用天王补心丸。一定注意睡前不能喝茶喝咖啡，可以进行温水泡脚以及足底按摩的方法来辅助睡眠。
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