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请问随便果减肥效果怎么样？

病情描述：前天和闺蜜说了下我要减肥，然后她给我推荐了随便果，请问随便果减肥效果怎么样?

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

尽量不要吃减肥药的。任何减肥药都是有副作用的，对身体都是不利的。要想减肥，可以通过饮食和运动方面加以调整，饮食方面应该多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食，少吃油腻食品，少吃肉类，每天坚持锻炼身体，可以跑步，骑自行车，游泳，爬山等，但是需要长期的坚持才能会有效果的。

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: 蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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