晚上不容易睡着该怎么办？
病情描述：医生您好，我今年才30多岁，但是这段时间我老是翻来覆去睡不着。而且有的时候很难入睡，都影响了我的工作和生活。我想问一下晚上不容易睡着该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况考虑，你是神经衰弱，一种情绪焦虑的症状，这种情况需要适量增加运动，减少自我压力，排除紧张情绪晚上泡泡热水脚，没睡前喝一袋儿温的纯牛奶，实在不行，可以服用一些调节神经营养神经的药物，平时多吃一些补气血的食物如大枣核桃黑芝麻等，综合治疗症状会有所好转
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病情分析：
你的情况看，晚上不容易睡着，认为是由于晚上想事情过多，加上熬夜过多，工作压力过度，引起了晚上睡不着，还可以见于神经衰弱，焦虑症，影响了正常的生活，如果是有神经衰弱，需要用营养神经的药物治疗的，可以用镇静安神的中成药治疗，平时不要胡思乱想，可以好转的。
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