夜间运动锻炼是否有益健康？
病情描述：我平时工作非常忙，只有晚上才有时间运动，但同时跟我说晚上运动没有效果，反而对身体不好，但我只有晚上才有空，我又特别想锻炼，所以想请教专业的医生，夜间运动锻炼是否有益健康？
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