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心里压力大怎么办？

病情描述：刚刚毕业，刚刚找到工作，工作环境不是很好，刚刚进入公司，和那些老同事之间的关系也很难相处，总觉得自己被孤立了，还有要养家糊口的重担，心里压力特别大，心里压力大怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

工作环境是改变不了的，同事也是改变不了的，所以你只能改变自己去适应这个环境，同时可以把自己的位置放得低一点，心平气和的跟别人接触，多帮助帮助别人，别人自然而然也会帮助你。同时可以找人找朋友倾诉一下自己的情感，同时也可以去个高山上大喊。
陈岩 主治医师
河北大学附属医院三级甲等

病情分析：

首先您可以仔细的分析一下您现在的工作状况。是不是和同事之间的关系可以缓和一些？第二要学会，释放自己的压力了，可能在工作或生活当中会有很多不得已的事情，会有很高的压力，所以我们要学会释放，要有一些业余的爱好，喝茶呀，聊天啊，打游戏啊，等等这些。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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