大人一天睡多少个钟算正常?
病情描述：最近我到事务所工作之后，每天都特别忙，而且加班，有时候加班加点都不一定能把工作做完，我现在一天基本只能睡四个钟，而且我因为睡得少，经常头痛，医生，大人一天睡多少个钟算正常?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要保证正常的睡眠时间，八小时左右，睡眠时间太短，容易出现脑供血不足，头痛，浑身无力等情况，另一种情况就是你特别劳累，精神高度紧张，也可以引起头痛等症状，建议卧床休息，工作时间过长时要休息10到15分钟，再继续工作，保证充足的睡眠，才能保证工作质量
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病情分析：
平时每天的睡眠时间最好是保证八个小时，你现在每天四个小时的话，那么睡眠时间比较短，时间长了对身体健康是非常的不利的，你现在经常性头痛与睡眠不足有关系，这段时间最好是好好的休息一下，每天要按时睡觉，平时也要注意多参加体育锻炼，尽量的休息一下。
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