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晚上1点多钟就睡不了了怎么办?

病情描述:最近一段时间我每天晚上都要加班到12点才能下班回家,每次睡觉都是都1点多就睡不着了,心情非常焦躁,很难受,想问一下医生,晚上烦燥不安1点多钟就睡不了了怎么办?
医生回答 (2)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,从你描述的症状来分析,晚上睡不着觉主要与你最近经常加班熬夜,养成了生物钟有关系,这种情况建议你首先要放松自己,不要过于焦虑,晚上睡觉之前可以用热水来泡泡脚,促进血液循环对于改善睡眠也有一定的帮助,另外还可以配合使用一些调理神经,帮助睡眠的药物来帮助睡眠等。

  • 王晋军
    王晋军 医师
    柳林镇卫生院 一级丙等
    病情分析:

    你情况看,认为是长期的熬夜过度引起的焦虑症,所以对身体是有一定影响的,会出现了心情烦躁睡不着,影响了正常的生活,所以需要去医院的心理科就诊,如果是有焦虑症,需要用抗焦虑的药物治疗,这样有利于疾病的控制,注意多休息,避免过于劳累。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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