吃荔枝对身体有哪些好处？

病情描述：我闺女特别喜欢吃荔枝，除了正常的荔枝，连荔枝味的果冻和饮料都很喜欢，每次去超市必买荔枝，可是长期下去，我反而有点担心了，为此想了解下夏天吃荔枝，对身体有哪些好处和不利的影响？

医生回答 (2)

刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

吃荔枝可以补充维生素c和蛋白质，增强体质，增加免疫力，提高抗病能力。但是不要吃得过多，避免上火。平时要让孩子养成健康的饮食习惯，不要偏食、挑食，营养均衡，吃点瘦肉、鸡蛋和牛奶，同时吃点蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室一级

病情分析：

荔枝，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，等。还有健脑的作用，可以增加脑细胞营养，对大脑是有益处的。不要暴饮暴食，因为要注意到营养平衡的。