总是犯困没精神怎么办？
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病情分析：
年轻人犯困没精神可能是劳累过度或者休息不好导致的，如果长时间处在亚健康的状态也会导致身体比较疲倦，在日常生活中首先应该保证充足睡眠时间不要熬夜。饮食上加强对营养物质的摄入，保障身体基本营养需求，日常生活中也应该保持良好情绪，犯困的时候也可以做一些别的事情转移注意力。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据您目前描述的情况，你说最近不知道怎么了，出现明显的精神助力下降，感觉比较嗜睡，怎么睡都睡不够，这种情况出现主要有考虑是神经衰弱导致，如果是感觉症状非常明显的情况下，建议需要及时调整情绪，改善精神状态，如果有必要可以完善血常规检查。
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