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运动后遗症大腿肌肉如何减掉?

病情描述:我特别喜欢运动,每天的运动量都会特别大,但是我发现我每次运动后我的大腿就会长肌肉,我觉得大腿长肌肉没有很好看,就想让它减掉,想知道运动后遗症大腿肌肉如何减掉?
医生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任医师
    宜兴市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    长期运动会导致把脂肪变成肌肉。像这种情况的话,你可以做一些有氧运动。不要再长时间跑步以免引起小腿过粗,到时很容易造成这个脂肪变成肌肉,想减肥就比较难。其实在饮食方面也要注意,不要吃太过于油腻的食物。可以多吃一些蔬菜,水果。

  • 刘治华
    刘治华 医师
    平圩镇医院 一级
    病情分析:

    运动的正确方法好像你没有掌握,想减少肌肉要么少做运动要么多做拉伸运动,还有一种是手术切除。大量的运动又不做位伸运动肌肉只会越来越粗壮。最好去健身房听一下健身教练的意见,他们在这方面应该比我有方法,要去正规的或者有资质的健身房,以防受骗。

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高秋
高秋 副主任医师

宜兴市人民医院 心内科

擅长:心血管疾病如高血压,高血压性心脏病,心脏神经症,冠心病,心绞痛,心肌梗死,早搏,心动过速,心力衰竭等
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