请问中老年人失眠该怎么改善睡眠？
病情描述：为什么一到中老年，我就越来越容易失眠了，一整晚都睡不着，有时睡着了，但半夜又醒了睡不着到天亮，请问有什么药物可以改善睡眠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果进入中年后平时如果压力过大，情绪波动过大过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠多梦的情况，建议你平时应该合理营养，均衡饮食，放松心情，多去户外散散心，平时应该多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜。适当的运动，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷维素进行调理。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好 老年人失眠睡不着与神经衰弱，植物神经功能紊乱，心理问题等原因有关，可以服用安神和调节神经药物治疗，如安神补脑液，谷维素片，刺五加片等，平时适当运动锻炼 注意作息规律，多和亲戚朋友沟通聊天保持心情舒畅有利于病情恢复，再就是可以看中医调理治疗。
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