中老年人失眠怎么办？

病情描述：我爸告诉我他最近老是睡不好，翻来覆去的，而且老是失眠。我想带他去医院看，但是他又觉得是小事，不用去医院。所以我就想上网查一下有什么办法可以改善我爸的情况啊？求解答。

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

出现中老年人失眠的情况可能是由于平时压力过大，或者是精神紧张想的过多等原因导致的，可以及时的去正规神经内科做个全面的检查，根据检查结果吃一些营养神经的药物，有助于改善睡眠，睡觉之前也不要处在太嘈杂的环境中，这样容易大脑不休息导致失眠的问题。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，失眠这个问题本身就是一个国际难题，也就是说现在并没有一个好的方法能够有效的缓解失眠，所以在这方面还是需要加以注意。首先你还是要看一下老人最近有没有什么事情，比如说有身体不舒服，或者是精神压力比较大，或者是有一些家庭的琐事导致老人出现烦恼，那么这些都有可能会导致失眠。
白朝阳 医师
河北医科大学第二医院三级甲等

病情分析：

您好，睡眠质量下降，入睡困难在我国人群中的发病率越来越高，这与我国人口老龄化、生活压力较大、环境质量差等因素有关。如果出现入睡困难，首先排除是否由于身体上器质性疾病引起。如果既往没有其他疾病，首先从生活习惯上改善，规律作息，养成定时休息的好习惯，在床上不看电视、不看手机，营造良好的睡眠氛围。如果效果欠佳可适当服用助睡眠药物。

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