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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
中老年人失眠应该怎样调理，中老年人，可能慢慢都会伴有比较多的一些内科疾病。在调理失眠之前，先得找找失眠有没有其它继发的原因，像是阻塞性的慢性阻塞性肺病，胃食道反流，一些心脏的疾病，或者高血压，打鼾，这些都有可能的。
所以在排除了这些内科的原因之后，建议中老年人建立良好的睡眠习惯，按时睡觉，睡前不做与睡觉无关的一些活动，如果睡不着，起来活动一下，有困意了再上床。睡前能给自己一些暗示，比如泡泡脚，或者是听听音乐，喝一杯牛奶，喝一杯热饮，这样去告诉自己的身体，应该去睡觉了，建立好睡眠反射之后，应该就比较不容易失眠。
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