晚上几点睡觉好?
病情描述：医生你好。我女儿今年三岁，多平时睡眠很少。晚上都要11点以后才可以上床睡觉，我不答应他他就会哭闹。我怕睡晚了对他身体有影响。那么我想问一下医生。晚上几点睡觉好?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，三岁的孩子一般建议睡十二三个小时。这个时间可以在分布在白天一部分，无论如何晚上11点钟睡觉都算很晚了。孩子即将上幼儿园，需要培养良好的作息规律，才能适应将来的学习生活，睡得太晚，会影响第二天的生活，要想孩子睡得早，家人也要早点休息，让房间安静下来。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
11点钟是属于生长激素分泌最旺的时期，此时的孩子应该在熟睡中才可以促进生长激素的分泌，有助于长高，如果长时间的11点以后再进行睡觉，很可能会影响生长激素的分泌，影响孩子的身体健康，一般建议孩子应该在九点左右就应该进行完全入睡最晚也不建议超过十点。
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