每天都有运动为什么就很难瘦下去？
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病情分析：
要想减肥，除了增加锻炼之外，还是需要控制饮食的，平时可以少吃一些米面等主食，多吃一些蔬菜，蔬菜的热量比较低，含糖量多的水果也要少吃，会增加热量的摄入，每餐以七分饱比较合适，晚餐少吃或者是不吃，通常情况下，每次连续运动时间不少于40分钟身体就会开始消耗脂肪
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病情分析：
考虑这种情况和个人的体质是有一定的关系的，建议平时的时候应该多加注意好自己的体质运动情况，配合一个自己的身体情况进行锻炼，而且日常生活中也要多加注意好自己的饮食卫生情况，不要吃过多的油炸类和膨化类的食品，否则是对身体也会造成一定的影响。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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