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喜欢运动,想在1个半月之内减下30斤?

病情描述:我自从生完孩子后就胖了30多斤,因为下个月学校要让我参加一个演讲比赛,所以我想在半个月内减下30斤。但是我不想通过运动减肥,因为我不喜欢运动,请问我不喜欢运动,想在1个半月之内减下30斤,有什么好的减肥方法吗?
医生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任医师
    宜兴市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    母体在怀孕过程中会蓄积大量脂肪,这是激素水平调节的结果,产后恢复需要一个漫长的过程才能达到或接近孕前状态。盲目通过药物在短期内减肥是不科学的方法,对身体会造成不可估量的危害,包括肝肾功能的损害,心血管危害等等。可以通过食疗,不建议药物减肥。

  • 田士霞
    田士霞 医师
    章丘区妇幼保健院 二级甲等
    病情分析:

    你好,体重在短时间内不会下降的太快。如果在这么短的时间内减肥,容易发生内分泌失调,不喜欢运动减肥,就主要靠控制饮食了,少吃肥腻的东西,多吃清淡的,比如芹菜菠菜韭菜等等,但是需要吃优质的蛋白,保证能量的供给,比如精肉鱼虾等等,也可以考虑蒸仓减肥。

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高秋
高秋 副主任医师

宜兴市人民医院 心内科

擅长:心血管疾病如高血压,高血压性心脏病,心脏神经症,冠心病,心绞痛,心肌梗死,早搏,心动过速,心力衰竭等
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张英泽
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