睡觉前做运动好吗?
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病情分析：
首先，保持身体健康有利益更精力充沛的面对工作。适度的体育锻炼对保持身心健康十分必要。建议在清晨进行适度的锻炼，比如慢跑，快步走等等。也可以晚饭后一个多小时进修体育锻炼，中度为宜，不建议剧烈长时间活动。睡前需要保持安静状态，不推荐剧烈运动。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
不管工作多么忙，每天一定要抽出半个小时以上的时间做健身运动。这样有利于身体的健康，只有一个健康的体魄你才能更好的工作锻炼身体，早上和晚上都可以，只要有时间，但是一般晚上应该比早上空气好一些。睡前不能做剧烈运动，因为这样容易引起失眠。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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