孩子晚上睡不好怎么办？
病情描述：你好，我孩子今年12岁。从小的时候睡眠质量都不是很好。每天晚上都喜欢踢被子，有的时候还说梦话。晚上睡的时候在这边，然后醒的时候可能就到了床的另外一边。请问孩子晚上睡不好怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你说的这种情况可能是孩子白天太顽皮了，玩的太累了，精神过度的兴奋，所以晚上睡觉的时候，他的神经还处于兴奋当中，容易做梦引起的现象。这种情况建议你们让孩子晚上没睡觉之前的一个小时，一定要安静，避免做过多的运动。睡觉之前让孩子泡一泡热水脚，这样可以促进孩子睡眠。
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病情分析：
孩子晚上睡不好的现象，考虑有白天的活动量过大，或是缺钙的原因引起的情况，可以补充钙和维生素D来进行调理，也是要增加营养，多吃一些含钙高的食物，如骨头汤，虾，鸡蛋，等来进行调理现在的情况，也不要有过大的心理压力，是可以提高睡眠的质量。
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