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心理压力太大怎么办?

病情描述:我总是觉得心理压力特别大,生活中有很多不如意的事情,要还房贷还车贷,总是觉得钱不够花,一想起这些事情,我就觉得喘不过气。我这个属于心理疾病吗?该怎么治疗比较好呢?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    其实是正常的。每个人面对压力较大的时候,一般都会这样。这就需要我们学会比较。尽管我们也面临很大的生活压力。但是与目前仍然有战争的国家或者身患疾病的一些家庭来讲。我们是幸福的,也是信用的。我们需要一定的满足感。舍弃一些。多想一些生活中正面的,积极的,向上的事情。多做一些纵向的比较。少作一些横向的比较。多想想目前拥有的。你会感到心里平稳一些。

  • 于艳红
    于艳红 医师
    吴桥县铁城镇卫生院 一级
    病情分析:

    你好,根据你所提供的情况,这种心理属于正常,建议找一种合适的方式进行适量的宣泄和缓解,所以说建议你适当的增加运动,改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑症状,使自己不良的情绪得到有效的宣泄,平时多听听音乐,多唱歌。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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